Har redan avverkat dagens pass!
* Morgon: Högpulspass & styrka, 57min
- Kondition: 32min, högt tempo varvat med styrkan (12min gång 8% lutning, 6 min rodd, 15 min crosstrainer)
´- Styrka: Bröst, 4 övn, triceps, 2 övn. Ben: 1 övn
Nu vankas keso/kesella/hallon som frukost/post träning mat.
Lite sugen på att simma i kväll, får se hur det blir med det.
* Lunchpromenad i regnet, 25 min
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar