Jag har tränat, tränat tränat på semestern! Är så nöjd! Det är ett underskattat nöje att passa på och träna på olika gym i de städer man besöker. Men det är ju skitdyrt. kring 120:- tar de flesta per gång. Fördelen med det är att jag tränat extra hårt och länge.
Kosten har väl varit sådär när jag varit ute och rest. Har inte vägt eller mätt mig och det känns faktiskt riktigt bra. Just nu kör jag bara på! I morgon är det resa till Stockholm som gäller.
onsdag 5 augusti 2009
söndag 26 juli 2009
Semester
Semestertider. Träningsväskan hänger med - men inte datorn! :-)
Formcheck i mitten av augusti
Formcheck i mitten av augusti
torsdag 23 juli 2009
wow - gott Lindt!
Wow... förväntade mig att Lindts 90% choklad skulle vara bitter och besk - men det var den inte! Det var mycket bättre än både 70% och 85%. Rundare fylligare godare. Som mörk chokladmousse i gommen när man låter den smälta...
Träning träning
Träningen rullar på ganska bra just nu. Känner att jag kan ta i mer och mer för varje pass. Men jag känner också större behov av att ha en vilodag emellan vissa dagar. Då jag tar promenad istället på mellan 40-60 min.
Måndag:
15 min gång på löpband upp till 6-15%
Bröst
Mage
Triceps
12 min Roddmaskin (kondition)
Tisdag:
Cykeltur och promand
Onsdag:
20 min Crossitainer
Rygg
Biceps
6 min gång på löpband
Boxningspass
Torsdag:
Promenad + shopping (det är ju världens träningpass när man provar kläder mm ;-)
Måndag:
15 min gång på löpband upp till 6-15%
Bröst
Mage
Triceps
12 min Roddmaskin (kondition)
Tisdag:
Cykeltur och promand
Onsdag:
20 min Crossitainer
Rygg
Biceps
6 min gång på löpband
Boxningspass
Torsdag:
Promenad + shopping (det är ju världens träningpass när man provar kläder mm ;-)
fredag 17 juli 2009
Dagens pass
Wow idag körde jag järnet! Allit i superhögt tempo/supertungt. Ingen vila.
11 min gång på löpband 8% lutning
Bröst
Triceps
Axlar
11 min intervall crosstrainer
Rygg
Biceps
5 min rodd
Kombinationsövningar
Ben
Streching
11 min gång på löpband 8% lutning
Bröst
Triceps
Axlar
11 min intervall crosstrainer
Rygg
Biceps
5 min rodd
Kombinationsövningar
Ben
Streching
onsdag 15 juli 2009
Motivation!
Dagens pass
Segt och jobbigt...så beskriver jag dagens pass - å andra sidan gjorde jag det jag kom dit för att göra. Körde tuffa intervaller och pulsen lågt högt. Fick dock lov att kämpa för det. Styrkan fanns inte riktigt där så varje rep var ett prov på vilja! Kan vara så att det är läge för vilodag i morgon. Vi får se helt enkelt!
20 min crosstrainer, intervaller
Rygg
Biceps
20 min crosstrainer, intervaller
Rygg
Biceps
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)